AA.VV – The 14-Day No Sugar Diet (2018) – austin-rover.co.uk Douglas Farra | Mahou Shoujo Taisen | Egypt Top

AA.VV – The 14-Day No Sugar Diet (2018)

Inglese | 30 gennaio 2018 | ASIN: B078WDQ4QC, ISBN: 1848313926 | 197 pagine | EPUB
AA.VV – The 14-Day No Sugar Diet (2018)

A smaller belly and a healthier body can be yours in just 14 days. This easy-to-follow, six-step program of healthy eating and movement helps readers lose at least 7 percent of their body weight to slash their risk of diabetes by 60 percent.


Una pancia più piccola e un corpo più sano sono solo 14 giorni di distanza! Questo piano facile da seguire in sei passaggi per un’alimentazione sana e un facile esercizio fisico aiuta i lettori a perdere almeno il 7% del loro peso corporeo per ridurre del 60% il rischio di diabete.

La dieta senza zucchero a 14 giorni è una guida pratica per perdere peso corporeo e grasso della pancia, le due strategie più efficaci per abbassare il livello di zucchero nel sangue.

Il libro porta i lettori attraverso sei semplici passaggi che li aiuteranno a perdere almeno il 7% del loro peso corporeo, fino a 14 sterline in sole 2 settimane. Gli studi hanno dimostrato che la riduzione del peso corporeo del 7% riduce il rischio di diabete di tipo 2 del 60%.

Come giornalista della salute per quasi due decenni, l’autore Jeff Csatari fu scioccato quando il suo medico gli disse che aveva prediabete. Pensava di aver mangiato una dieta sana, non era obeso e si esercitava regolarmente. Ha deciso di abbassare i suoi livelli di zucchero nel sangue eliminando gli zuccheri aggiunti e perdere peso. Ha funzionato. Ha invertito i suoi prediabetes, ha perso peso e ha aggiunto muscoli usando le semplici strategie di stile di vita descritte nel libro:

1. Targeting di un obiettivo di perdita di peso del 7%.
2. Seguendo un delizioso programma alimentare enfatizzando proteine ​​magre e carboidrati sani.
3. Eliminazione degli zuccheri aggiunti.
4. Bere più acqua.
5. Spostarsi di più ogni giorno.
6. Andare a dormire prima.

La dieta senza zucchero a 14 giorni offre consigli e consigli pratici e facili che chiunque può utilizzare per migliorare immediatamente le abitudini alimentari e la salute generale. Se include un jumpstart di quattro punti per aiutare i lettori a iniziare a perdere chili di zucchero nel primo giorno del piano, una guida pratica ai sei potenti passi che costituiscono la spina dorsale del programma, elenchi di cibi sorprendenti ad alto contenuto di zuccheri e carboidrati evitare, e super alimenti sani da scambiare al loro posto, un programma di pasto di 14 giorni facile da seguire e più di 40 ricette per una deliziosa dieta senza zucchero, frullati, colazioni, pranzi, cene e spuntini. Inoltre, nello spirito di Eat This, Not That! marchio online, il libro offre una lista completa dei pasti ristorante più non sani da evitare e scelte molto più sane da fare quando cenare fuori.

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